TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC VỆ SINH CÁ NHÂN CHO SẢN PHỤ SAU SANH
KTV Huỳnh Thanh Trúc
TTPT Nội Soi – BV Phương Châu
Hiện nay chăm sóc sản phụ sau sanh đang là một vấn đề rất được quan tâm và chú ý, đặc biệt là việc vệ sinh cá nhân như: có nên tắm, gội hay xông hơi, có nên đánh răng, chải đầu hay không và nên ăn uống như thế nào cho phù hợp? Đó là những câu hỏi mà các chị em phụ nữ sau sanh thường hay thắc mắc.
Theo quan niệm của người xưa, trong suốt thời gian hậu sản, người phụ nữ phải mặc quần áo dài, đi vớ, đầu quấn khăn, nằm phòng kín để sau này sẽ không bị lạnh tay chân, sức khỏe yếu. Thậm chí còn kiêng không cho tắm, gội trong suốt một tháng đầu sau khi sanh vì nếu tắm gội sẽ gây đau đầu, rụng tóc, ngứa hoặc nổi gân tay chân. Nhưng liệu những kiêng cữ như vậy có thật sự đảm bảo sức khỏe tốt cho sản phụ hay không?
- Lợi ích của tắm gội:
|
Như chúng ta đều biết, sinh nở là một việc rất nặng nhọc, người phụ nữ phải thật sự cố gắng và mất rất nhiều sức lực. Sau cuộc sanh cơ thể người mẹ tiết ra nhiều mồ hôi nên cần phải tắm gội sạch sẽ, không kể là vào mùa nóng, mồ hôi được tiết ra rất nhiều, nếu để lâu không tắm thì cơ thể càng dễ bị nhiễm khuẩn. |
 |
Thông thường sau khi sanh từ 3 đến 4 ngày là có thể tắm gội được nhưng phải tắm và gội như thế nào để có thể đảm bảo được sức khoẻ cho sản phụ:
- Nên tắm gội bằng nước ấm, cho dù thời tiết có nóng hay lạnh. Tắm nhanh, trong phòng kín, tránh gió lùa vào, không được ngâm mình trong bồn tắm và không được tắm quá lâu, thời gian tắm khoảng từ 5 đến 10 phút là tốt nhất. Sau khi tắm xong nên lau khô và mặc quần áo đủ ấm. Khi gội đầu xong cũng nên lau khô nhưng tốt nhất là sử dụng máy sấy tóc để giúp cho tóc chóng khô.
- Nếu không tắm gội thường xuyên vi khuẩn trên da có thể gây ngứa, viêm da, cơ thể có mùi hôi, khó chịu. Tắm gội sớm và thường xuyên sẽ làm sạch da, tẩy bỏ lớp bụi bẩn bám trên da, giúp cho cơ thể thoải mái, thư giãn và đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
- Lợi ích của xông hơi:
|
Bên cạnh việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ thì xông hơi sau sanh cũng là 1 việc làm vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của sản phụ. Từ ngày xa xưa, ông bà ta đã biết cách phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho sản phụ sau sanh bằng cách dùng những loại thuốc dân gian để xông cho phụ nữ sau sanh nhằm mục đích để làm sạch cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Cũng giống như việc tắm gội, xông hơi cũng được sử dụng sau sanh khoảng ngày 3 đến ngày 4. Tuy nhiên, việc xông hơi cũng còn tùy thuộc vào sức khỏe của từng sản phụ, sức khỏe tốt thì nên xông cách ngày, mỗi ngày 1 lần, các trường hợp sản phụ có bệnh lý như cao huyết áp, sốt hay sức khỏe không đủ… thì nên xông hơi 1 tuần 2 - 3 lần. Mỗi lần xông hơi khoảng 20 - 30 phút là đủ, nên xông hơi bằng lá thuốc hoặc tinh dầu được pha chế sẵn. |
 |
Xông hơi cũng là giải pháp cho sức khỏe và sắc đẹp: trong suốt quá trình xông, các lỗ chân lông sẽ giãn nở, tiết chất cặn bã ra ngoài theo tuyến mồ hôi, làm giãn nở mạch máu, kích thích khí huyết lưu thông, đốt cháy mỡ thừa làm giảm cân rất hiệu quả, giúp da sạch, mịn màng, khỏe mạnh và sáng đẹp hơn, xông hơi còn giúp các bà mẹ giảm stress, giảm mệt mõi và căng thẳng.
Tại bệnh viện Quốc tế Phương Châu, các sản phụ sau sanh được phục vụ Massage, xông hơi và gội đầu giúp cho sản phụ có một sức khỏe tốt, tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mõi để chăm sóc cho con yêu một cách an toàn và khỏe mạnh.