MẮT SÁNG CHÀO ĐÓN MÙA HÈ SÔI SỘNG
Mùa hè rực rỡ đã đến, mang theo những tia nắng chan hòa, bầu trời xanh biếc và những hoạt động vui chơi giải trí sôi động. Đây là thời điểm lý tưởng để bạn tận hưởng những giây phút thư giãn bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn mùa hè sôi động này, bạn cần chăm sóc đôi mắt của mình một cách cẩn thận.
Tại sao cần chăm sóc mắt vào mùa hè?
- Ánh nắng mặt trời gay gắt: Mùa hè là mùa có cường độ tia UV cao nhất trong năm. Tia UV có thể gây hại cho mắt, dẫn đến các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thậm chí là ung thư mắt.
- Bụi bẩn và ô nhiễm môi trường: Mùa hè thường có nhiều bụi bẩn và ô nhiễm môi trường hơn, điều này có thể khiến mắt bị kích ứng, ngứa đỏ, và dễ bị viêm nhiễm.
- Hoạt động ngoài trời: Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời như tắm biển, đi du lịch... Tuy nhiên, những hoạt động này cũng có thể khiến mắt tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, và hóa chất, dẫn đến nguy cơ tổn thương mắt.
Làm thế nào để chăm sóc mắt vào mùa hè?
- Đeo kính râm: Kính râm là vật dụng cần thiết để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên chọn kính râm có khả năng chống tia UV 100% và có tròng kính đủ lớn để che chắn toàn bộ vùng mắt.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Mùa hè là mùa khô hanh, khiến mắt dễ bị khô rát. Nước mắt nhân tạo sẽ giúp giữ ẩm cho mắt và giảm kích ứng.
- Rửa mặt và tay thường xuyên: Rửa mặt và tay thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giảm nguy cơ viêm nhiễm mắt.
- Hạn chế dụi mắt: Dụi mắt có thể khiến mắt bị tổn thương. Nếu bạn cảm thấy ngứa mắt, hãy rửa mắt bằng nước sạch hoặc sử dụng nước mắt nhân tạo.
- Ăn uống đầy đủ: Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, lutein, zeaxanthin... sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác.
- Khám mắt định kỳ: Đi khám mắt định kỳ ít nhất mỗi năm một lần để phát hiện sớm các bệnh lý về mắt và có biện pháp điều trị kịp thời.
Với những biện pháp chăm sóc mắt đơn giản trên, bạn có thể tự tin tận hưởng mùa hè sôi động mà không lo gặp phải các vấn đề về mắt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số mẹo chăm sóc mắt vào mùa hè sau đây:
- Đội mũ rộng vành: Mũ rộng vành sẽ giúp che chắn mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da quanh mắt khỏi tác hại của tia UV.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể khiến mắt bị mỏi và khô rát.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.
Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn ngay hôm nay để có thể tận hưởng trọn vẹn mùa hè sôi động này.
______________
Trung tâm Mắt Tinh Anh Phương Châu là sự kết hợp giữa Trung tâm Mắt Tinh Anh Tp.HCM và BVQT Phương Châu, mang tâm huyết lớn lao trong việc khám, điều trị cũng như chăm sóc sức khỏe mắt kỹ thuật cao cho người dân Đồng bằng sông Cửu Long.
* Địa chỉ: Số 300 Nguyễn Văn Cừ (nối dài), An Khánh, Ninh Kiều, Cần Thơ
* Tổng đài miễn phí: 1800 7288 (nhấn phím 2)
* Hành chính: Thứ 2 đến Thứ 7, 7h00 - 16h30
* Ngoài giờ: Thứ 4 và Thứ 6, 16h30 - 19h00