LỢI ÍCH CỦA NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
BS.Trần Thị Ngọc Diễm, Khoa Hậu sản, BVQT Phương Châu
Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nghĩa là chỉ cho trẻ bú sữa mẹ và không ăn thức ăn hoặc bất kì chất lỏng nào khác trừ khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Hành trình được khuyến khích duy trì trong 6 tháng đầu đời của trẻ.
Sau 6 tháng có thể cho trẻ ăn bổ sung các loại thực phẩm mới đa dạng kết hợp với bú sữa mẹ. Việc nên tiếp tục cho con bú trong bao lâu là lựa chọn cá nhân của mỗi người mẹ. Những trường hợp duy trì quá trình nuôi con bằng sữa mẹ từ 2 năm trở lên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé hơn.
LỢI ÍCH ĐỐI VỚI MẸ:
- Việc cho con bú sớm sẽ kích thích giải phóng oxytocin giúp tử cung co bóp và trở về kích thước bình thường nhanh hơn, giảm chảy máu sau sinh
- Giúp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn sau sinh
- Những người mẹ cho con bú lâu dài có tỉ lệ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng, đái tháo đường và cao huyết áp… thấp hơn những mẹ không thực hiện.
- Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ cũng là một biện pháp ngừa thai tương đối hiệu quả
- Tăng gắn kết tình cảm mẹ con
- Giảm thiểu nguy cơ trầm cảm sau sinh
- Giảm tỉ lệ loãng xương
- Tiết kiệm chi phí, thời gian…
LỢI ÍCH DÀNH CHO CON:
- Sữa mẹ có đủ lượng chất béo, đường, nước, protein và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của con. Khi lớn lên, sữa mẹ sẽ thay đổi để thích ứng với nhu cầu dinh dưỡng thay đổi của con
- Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn sữa công thức. Do vậy trẻ bú sữa mẹ ít đầy hơi hơn, ít gặp các vấn đề về ăn uống, ít tiêu chảy và ít táo bón hơn
- Sữa mẹ chứa các kháng thể bảo vệ trẻ khỏi một số bệnh như: nhiễm trùng tai, tiêu chảy, bệnh về đường hô hấp và dị ứng... Bé bú mẹ càng lâu, lợi ích càng nhiều
- Trẻ sơ sinh bú mẹ có nguy cơ đột tử thấp, tăng cân nhanh hơn
- Đối với những trẻ sinh non, sữa mẹ giúp làm giảm nguy mắc bệnh ở hiện tại và tương lai
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, người mẹ nên bổ sung đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm như: tôm, cua, thịt, cá, trứng, sữa, rau củ... Mẹ có thể chia ra nhiều bữa ăn hơn bình thường, uống nhiều nước nhằm cung cấp đủ lượng nước và dinh dưỡng vào cơ thể cho quá trình tiết sữa, không nên kiêng cử quá mức.
Đồng thời, hạn chế các loại thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt, không hoặc hạn chế uống rượu bia, cà phê, thuốc lá… Đặc biệt mẹ chỉ sử dụng thuốc khi thật sự cần thiết dưới sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.
* TÀI LIỆU THAM KHẢO:
https://www.acog.org/topics/breastfeeding
https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/breastfeeding/recommendations-benefits.html