BÍ QUYẾT BẢO VỆ ĐÔI MẮT KHỎI TIA UV VÀ ÁNH SÁNG XANH
Tia UV (Ultra Violet) và Ánh sáng xanh (Blue light) được mệnh danh là những kẻ tàn phá sức khỏe thầm lặng, không chỉ ảnh hưởng xấu đến da, tóc như là tăng nguy cơ tổn thương, lão hóa thậm chí ung thu da, đặc biệt là tác nhân gây nhiều tổn hại đến mắt như suy giảm thị lực dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn nếu tiếp xúc với cường độ cao và dâu dài. Nếu với da, chúng ta có kem chống nắng, áo khoát, nón,... để bảo vệ, vậy làm thế nào để bảo vệ mắt tránh khỏi tác hại của tia UV và Ánh sáng xanh hãy cùng Mắt Tinh Anh Phương Châu tìm hiểu về kiến thức lợi ích này.
Tia UV và nguy cơ bệnh lý mắt:
UV hay UVA, UVB, UVC hay còn gọi là tia tử ngoại hay tia cực tiếp, xuất hiện trong ánh nắng mắt trời. Khi tiếp xúc quá lâu với tia UV ở cường độ cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến các bộ phận như da, tóc đến các bộ phận và gây ‘‘bỏng'' lên các bề mặt của mắt, làm tăng nguy cơ phát triển các tổn thương mắt như: đục thủy tinh thể, tổn hại đến võng mạc, hoàng điểm có thể gây suy giảm thị lực nghiêm trọng và dẫn đến mù lòa.
Việc phơi nhiễm quá nhiều với tia UV sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm về mắt như:
Đục thủy tinh thể và ung thư mắt phát triển âm thầm qua nhiều năm: Mỗi lần phơi nắng mà không bảo vệ mắt, sẽ tăng thêm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm này. Mọi người, ở mọi lứa tuổi, đều cần lưu ý tới khuyến cáo này bất cứ khi nào bước ra ngoài trời.
Phát triển các khối u trên mắt khi trưởng thành: Chẳng hạn như mộng thịt và ung thư liên bào đáy của da mi. Khối u thậm chí có thể xuất hiện sớm hơn ở tuổi thiếu niên hoặc thanh niên mà không đợi đến già do phơi nắng quá nhiều. Đặc biệt, những người chơi thể thao lướt sóng, trượt tuyết, ngư dân, nông dân và những người dành nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời tầm giữa trưa hoặc gần sông, đại dương và núi có nguy cơ mắc các bệnh này cao hơn.
Bỏng giác mạc (dạng bỏng tia UV cấp tính): Tình trạng viêm giác mạc cấp tính hay bỏng võng mạc vùng hoàng điểm có thể nhanh chóng phát triển sau khi tiếp xúc với phản xạ tia cực tím, đặc biệt từ các bề mặt phản xạ từ tuyết, băng, cát hoặc mặt nước. Các bệnh lý trên gây giảm thị lực nhanh chóng và có thể vĩnh viễn nếu không dừng quá trình phơi nhiễm và điều trị kịp thời
Ánh sáng xanh và nguy cơ bệnh lý mắt:
Về bản chất, ánh sáng xanh là một trong các dải sáng trong quang phổ của mặt trời, gồm các dải sắc với năng lượng thấp như cam, vàng… tới các dải sáng có năng lượng cao như xanh, tím (High Engergy Visible light) và tia cực tím (Ultra Violet). Như vậy, trên thực tế, nguồn ánh sáng xanh mà chúng ta tiếp xúc phần lớn tới từ mặt trời và chỉ có một phần nhỏ từ các vật dụng điện tử như đèn huỳnh quang và các thiết bị kĩ thuật số như màn hình vi tính, điện thoại, tivi…
Nguồn ánh sáng trong tự nhiên báo hiệu thời gian sinh hoạt của con người. Tuy nhiên nếu tiếp xúc lâu với nguồn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử văn phòng sẽ dẫn tới việc rối loạn chu kì sinh hoạt của cơ thể gây các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, … Hơn thế nữa, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh còn có nguy cơ mắc các bệnh lý mắt nguy hiểm.
Ánh sáng xanh có khả năng làm giảm độ tương phản. Từ đó, tăng căng thẳng lên mắt và dẫn đến tình trạng mắt bị mỏi. Ngoài ra, nguồn ánh sáng này cũng gây khô mắt do tần số chớp mắt bị giảm đi khi nó có sự ảnh hưởng đến lớp phim nước mắt.
Đáng lưu ý, ánh sáng xanh còn gây nên các bệnh lý như thoái hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể, gây hội chứng “Thị Giác Màn Hình” với nhiều triệu chứng như: mắt nhìn bị mờ, khó tập trung khi nhìn, khô hay nhức mỏi mắt, song thị, đau đầu và cổ,...
Việc trẻ em xem màn hình các thiết bị điện tử có sự tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên cũng khả năng làm xuất hiện và phát triển thị lực kém. Sự gia tăng thời gian tiếp xúc với các màn hình này cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị cận thị.
Giải pháp tối ưu bảo vệ mắt trước tác hại của UV và ánh sáng xanh?
- Thực hành phương pháp 20-20-20 như sau: Mỗi 20 phút nhìn máy tính thì bạn hãy nhìn một vật ở xa cách 20 feet (6 mét) trong 20 giây, việc này sẽ giúp mắt bạn đỡ điều tiết và được giải lao sau khi nhìn vào màn hình một thời gian dài.
- Giảm độ sáng màn hình vào ban đêm: Nhiều loại màn hình có chức năng điều hòa độ sáng vào ban đêm với màu ấm hơn. Bạn hãy chú ý tới chức năng này.
- Lựa chọn một cặp kính Mát để bảo vệ mắt trước tác hại của UV và ánh sáng xanh là ưu tiên số 1 được lựa chọn. Song kính Mát lại có nhiều hạn chế như chỉ sử dụng khi trời nắng gắt, mang theo cặp kính sử dụng trong nhà cũng như kính mát khá là phiền phức và mệt mỏi, tròng kính có màu tối, nó không có nghĩa là nó chặn tất cả các tia. Lớp phủ UV trên kính mát rẻ tiền có thể hao mòn sau thời gian.
Thay vì kính Mát, hãy đầu tư ngay một tròng kính TRÒNG KÍNH NGĂN NGỪA TIA UV và LỌC ÁNH SÁNG XANH TÍM với các ưu điểm vượt trội như:
- Hoạt động tốt vào những ngày nắng và nhiều mây;
- Hầu hết các tròng kính UV đều có một lớp phim chống tia cực tím được nhúng vào tròng kính, giúp ngăn chặn nó khỏi bị mòn;
- Một cặp kính cho ngoài trời và trong nhà, vì vậy không cần phải mang theo hai cặp.
Sử dụng các loại tròng kính đang được tin dùng tại Trung Tâm Mắt Tinh Anh Phương Châu với chứng nhận bảo vệ mắt và làn da mỏng manh bao quanh mắt khỏi tia cực tím lên đến gần 100%.
Trung Tâm Mắt Tinh Anh Phương Châu hân hạnh đồng hành chăm sóc mắt cùng Quý khách hàng qua dịch vụ điều trị tật khúc xạ chuyên nghiệp như:
- Chẩn đoán và điều trị tật khúc xạ cùng quy trình chuẩn chuyên môn, Bác sĩ ký duyệt trên toa kính, đảm bảo chỉnh kính chính xác và tăng hiệu quả điều trị;
- Trang thiết bị chẩn đoán hiện đại chuyên dụng từ thương hiện Carl Zeiss (Đức), Alcon (Mỹ) thương hiệu nhãn khoa hàng đầu thế giới;
- Đơn vị phân phối các thương hiệu gọng kính chính hãng, đa dạng về mẫu mã, mức giá phù hợp mọi đối tượng, đặc biệt nhiều chủng loại dành riêng cho trẻ em phục vụ trong học tập, vui chơi, thể thao. Các sản phẩm được cam kết bảo hành chính hãng12 tháng;
- Phân phối tròng kính từ thương hiệu Essilor (Pháp) số 01 trên thế giới với nhiều tính năng bảo vệ mắt như lọc ánh sáng xanh, chống tia UV mang lại hiệu quả điều trị chính xác và an toàn, Các sản phẩm được cam kết bảo hành chính hãng trong 06 tháng.
- Hệ thống máy mài kính tự động hiện đại theo công nghệ của Pháp mang lại sự nhanh chóng, chính xác, đảm bảo độ thẩm mỹ cao nhất cho từng đôi mắt.
Trung tâm Mắt kỹ thuật cao – Mắt Tinh Anh Phương Châu là sự kết hợp giữa Trung tâm Mắt Tinh Anh Tp.HCM và BVQT Phương Châu, mang tâm huyết lớn lao trong việc khám, điều trị cũng như chăm sóc sức khỏe mắt kỹ thuật cao cho người dân Đồng bằng sông Cửu Long.
* Inbox: https://m.me//mattinhanhphuongchau
* Địa chỉ: BVQT Phương Châu, số 300 Nguyễn Văn Cừ (nối dài), An Khánh, Ninh Kiều, Cần Thơ
* Tổng đài miễn phí: 1800 7288 (nhấn phím 2) hoặc 029 222 111 88