7 CÁCH PHÒNG BỆNH HIỆU QUẢ CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG - XUÂN
Khi thời tiết trở lạnh khiến nhiệt độ xuống thấp, điều này có thể dẫn đến nhiều bệnh, trẻ em do sức đề kháng còn non kém nên sẽ dễ mắc bệnh. Một số bệnh thường hay gặp vào mùa này thường là các bệnh lý về hô hấp như viêm hô hấp trên, viêm tai giữa, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi, ngoài ra có thể gặp các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy cấp do Rota virus.
Sau đây là một số điều ba mẹ có thể thực hiện để giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa lạnh
1. Tiêm ngừa đầy đủ
Cho dù được chăm sóc kỹ, hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn non nớt, việc tiêm ngừa đúng và đủ sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ được làm quen và thuần thục hơn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh.
Tham khảo các loại vaccine cần tiêm lại link: https://phuongchau.com/chu-dong-tiem-vaccine-phong-benh-ho-hap-khi-thoi-tiet-tro-lanh-cuoi-nam-2246
2. Tránh chia sẻ mầm bệnh
Chia sẻ là điều tốt cho trẻ em, nhưng nhiều đồ dùng chung có thể là nơi sinh sản của tác nhân gây bệnh. Ba mẹ nên dạy trẻ không bao giờ dùng chung ống hút, cốc, mũ và khăn quàng cổ hoặc bất cứ thứ gì tiếp xúc với miệng và mặt.
3. Thường xuyên vận động
Việc vận động vừa phải thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ. Trung Tâm kiểm soát bệnh tật hoa kỳ khuyến khích cho trẻ dưới 6 tuổi nên thường xuyên vận động trong ngày, với trẻ trên 6 tuổi, thời gian vận động là từ 60 phút trở lên. Nghiên cứu chỉ ra rằng vận động thường xuyên giúp giảm tần suất bị cảm cúm.
4. Cho trẻ rửa tay thường xuyên
Trẻ rất thường chạm tay vào miệng và mặt, việc này vô tình đưa tác nhân gây bệnh từ tay trẻ xâm nhập vào cơ thể. Cha mẹ nên cho trẻ được rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi trẻ đi chơi về. Có thể sử dụng dung dịch rửa tay nhanh trong những trường hợp không thể rửa bằng nước.
5. Ngủ đủ giấc
Trẻ em cần ngủ từ 9-14 giờ tùy theo độ tuổi. Thiếu ngủ sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và làm trẻ dễ mắc bệnh hơn.
6. Ăn uống đầy đủ
Ba mẹ nên tô màu bữa ăn của trẻ với các loại trái cây và rau củ, việc này giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nên chon các thực phẩm giàu vitamin C và D, hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và nhiều đường.
7. Giảm căng thẳng
Hormone căng thẳng tăng cao có thể dẫn đến giảm khả năng miễn dịch. Cho trẻ nhiều thời gian nghỉ ngơi và vui chơi sáng tạo để giúp giảm mức độ căng thẳng và giúp trẻ không bị bệnh.
Và cuối cùng, khi trẻ mắc bệnh, ba mẹ nên cho bé đi khám sớm để được bác sĩ đánh giá và tư vấn cách điều trị và chăm sóc phù hợp nhé.
Tổng đài 1900 54 54 66 sẵn lòng hỗ trợ gia đình thông tin cần thiết.